转来的东西，不过符合我买pda的需求
李笑来和Malcolm Gladwell都说，一个人要获得一些成就，要有10000个小时的积累。如果每天积累3个小时，这差不多是10年。
Malcolm Gladwell的书outliers里面也提到，即使有了10000个小时的积累，也要看是不是遇到历史性的机遇。
对于大多数人来说，都不会这样幸运。
但是如果你能持续地积累，那么是可以有很好的回报的。
比如锻炼身体，如果经常锻炼，身体就会健康，是无形的财富，比什么都重要。
有益的事，要经常做，形成习惯。
更进一步，我们要对我们的习惯进行管理。
之所以需要习惯管理，是因为人是情绪化、不稳定又健忘的。习惯，尤其是良好的习惯，往往是违反人的天性的。跑步、俯卧撑、仰卧起坐使得你腰酸腿疼，阅读与思考要耗费不少脑细胞，所以习惯地形成往往与意志力相伴，尤其是当这种习惯要打破你原来的舒适生活时。
但是由于人的不稳定以及健忘，这种意志力本身也是不够稳定的，容易受到工作、生活、人际关系的潮涨潮落而影响。所以我们在锻炼我们的大脑与心智的同时，也需要一个辅助的系统，来对冲我们的本性。
